LES ANXIETES, LES ANGOISSES, LE STRESS, LES CRISES DE PANIQUE, LA PEUR DE L’INCONNU… Relèvent de la même prise en charge : celle du stress. Elles qui sont en lien direct avec le manque de confiance en soi (comme c’est le cas pour les difficultés de lâcher-prise).

C’EST QUOI LE STRESS ?

Le stress est au départ une protection physiologique qui permet de libérer de l’adrénaline, de l’énergie et de préparer notre corps à se défendre d’une agression. 

Lorsqu’il devient chronique, le stress devient épuisant physiquement, émotionnellement et psychologiquement. Le stress empêche peu à peu et de plus en plus, d’accomplir les objectifs personnels et/ou professionnel.

Lorsque le stress, devenu chronique devient un trouble  il est courant de ne plus pouvoir retrouver la cause exacte, comme par exemple : rupture, grand changement au quotidien, maladie, environnement à haute pression, difficultés professionnelles, inquiétudes constantes, problèmes d’argent, ne pas savoir ce que l’on veut faire de sa vie, trop de responsabilités, absence de contrôle sur une situation…). Parfois, il existe une seule cause, et d’autres fois, un certain nombre de petits défis cumulés. Par ailleurs, comme le cerveau ne différencie pas le stress réel du stress imaginaire, la crainte de ce qui risque d’arriver génère aussi du stress en plus.

Toutes les personnes vivent différemment les troubles anxieux et le stress selon leurs expériences passées, leurs sentiments par rapport à la situation stressante ou leur façon de gérer la pression.   Et le seuil de ce qui est supportable varie d’une personne à l’autre.

QUELS EN SONT LES SIGNES ?

Les signes comportementaux de l’anxiété, du stress, des angoisses varient : de la paralysie d’action aux hésitations en passant sur la défensive et les attitudes de retrait. Le sommeil difficile. L’agressivité physique ou verbale, même pour une personne initialement agréable et calme est toujours possible.

Les signes de changement émotionnels de l’anxiété, du stress, des angoisses peuvent être : colère, frustration, dépression, anxiété.

Ils créent des symptômes physiques, tels que vertiges, maux de tête, oppression ou palpitations cardiaques et des vertiges. Tous ces états se potentialisent les uns avec les autres et le stress augmente encore plus. 

Autres signes physiques : nausées, douleurs gastriques,  troubles digestifs et abdominaux, transpiration excessive chaude ou froide, accélération de la respiration ou sensation de « manquer d’air ».

« Avec Chantal BONTEMS chez ACTIV’ HYPNOSE: donnez-vous une formidable occasion de changer définitivement pour vivre le meilleur de votre vie dans un futur proche ».

Vous allez sentir et ressentir votre « moi intérieur » se renforcer. En seulement quelques séances et en agissant de front sur « la confiance en soi », « l’estime de soi » ; « l’Ego », « l’image de soi et l’amour de soi ».

Il sera peut-être nécessaire de revenir sur certaines expériences traumatisantes du passé et toujours utile de réinstaurer votre capacité à vous réassurer vous-même en toutes circonstances, « en toute sécurité » . Vous retrouverez la maîtrise et le contrôle de vous-même, ainsi que vos capacités à prendre de la hauteur et à lâcher-prise. 

Et dans tous les cas, je vous apprendrez l’Auto-Hypnose et d’autres outils adaptés à canaliser votre stress afin qu’il ne s’accumule plus et vous rendre confiant dans ces situations qui vous avaient angoissé antérieurement, comme dans toutes celles que vous allez accueillir ensuite dans votre vie.

Pour certaines personnes,  un accompagnement hypnotique sur le thème pour trouver « où je vais dans ma vie »  et « quelles sont les choses importantes pour moi alors qu’à présent je souhaite vivre le meilleur de ma vie » sera le bienvenu.

A terme, vos problématiques de stress, anxiétés, angoisses, crises de panique, peur de l’inconnu seront transformées définitivement en  confiance en soi, efficacité en action, force tranquille, calme, détente, estime de soi, s’aimer et aimer la vie, suivre son chemin avec intuition et lâcher -prise, vivre le meilleur etc.

Votre hypnologue vous accompagnera à votre rythme et s’adaptera à vos états émotionnels. Il vous suffira de communiquer et de vous laisser guider.

Chantal BONTEMS, Maitre Praticienne en Hypnose pour ACTIV’ HYPNOSE.

A Charmes-88130 entre Epinal et Nancy

Durée de la séance : 1h. Prévoir 1h30 pour la première avec l’anamnèse

Tarif : 60 €

Nombre de séances : 5 à 10 selon les problématiques imbriquées. Et variable selon votre motivation et votre implication.